मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े वहम

१. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कम बुद्धि का संकेत देती हैं

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझने वाले लोगों में बुद्धि का स्तर कम होता है। मानसिक बीमारी किसी को भी हो सकता है, यह उसकी बुद्धिमत्ता या सामाजिक अथवा आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं करता।

२. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या व्यक्ति की कमजोरी का संकेत है

मानसिक बीमारी किसी व्यक्ति की कमज़ोरी या आलस्य का संकेत नही है। बचपन का सदमा और तनाव जैसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। यह किसी व्यक्ति के कमजोर रवैये, सुस्त बर्ताव या इच्छाशक्ति की कमी का उल्लेख नहीं करता है।

३. बहुत लोगो के साथ उठने बैठने वाले लोगो को मानसिक बीमारी नहीं हो सकती

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है। लोगों की एक बड़ी मित्र मंडली हो सकती है और फिर भी वे अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। यह ज़रूर है की आस पास देखभाल करने वाले लोग हों तो अवसाद और कुछ प्रकार की मानसिक बीमारियों से लड़ने में मदद मिल सकती है, पर सिर्फ एक बड़ी मित्र मंडली होने से मानसिक स्वस्थ्य संबंधी समस्याएं रोकी नहीं जा सकती।

४. बच्चो को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होती

शोध बताता है कि बच्चे भी मानसिक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।  मानसिक बिमारियों से जूझने वाले बच्चों के परिवारजन अक्सर इस स्थिति को नजरअंदाज कर देते हैं, पूछते हुए कि ‘उन्हें क्या ही तनाव है?’ और तो और चिकित्सक सुझाव देते हैं कि शीघ्र निदान बच्चे को उपचार में मदद कर सकता है।

५. मानसिक रोगों से पीड़ित सभी लोग हिंसक होते हैं

भले ही कुछ मानसिक रोगी हिंसक हो सकते हैं, परंतु मानसिक रोग हिंसा का स्रोत नहीं होता है। यह एक खतरनाक मिथक है जो लोगों को मानसिक रूप से बीमार व्यक्तियों से दूर रखता है और मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को कलंक के रूप में पेश करता है।

-Yash

Myths about Mental Health

1.     Mental Health Issues imply Lower Intelligence

There is no evidence that suggests that those with mental health issues have lower levels of intelligence. Anyone can have a mental illness regardless of their intelligence, and social and financial well-being.

2.     Mental Health Issue is a sign of a person’s weakness

Mental illness is not a sign of weakness or laziness. There are several factors like childhood trauma and stress which can affect a person’s mental health. It does not refer to a person’s weak attitude, lethargy, or lack of willpower.

3.     People with a large circle of friends do not suffer from mental illness

There is no evidence that suggests this. People can have a large circle of friends and still suffer from mental illnesses like depression. While having a caring peer group might help one fight depression and some forms of mental illnesses, just having a large circle of friends and family members may not prevent one from having mental health issues.

4.     Children do not experience mental health issues

As much as adults do, research suggests that children are also prone to mental illnesses. This is a situation often ignored by the child’s family members. ‘What stress do they have?’ is a common question raised by adults about children who suffer. Again, medical practitioners suggest that early diagnosis can help the child with treatment.

5.     All people suffering from mental illnesses are violent

While a minority can be violent, not everyone is a source of violence. This is one dangerous myth that makes people avoid mentally ill individuals and project mental health issues as stigma.

-Siva Shakthi

మానసిక ఆరోగ్యం గురించి అపోహలు

  1. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మందబుద్ధితనాన్ని సూచిస్తాయి

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి మందబుద్ధి ఉంటుందని సూచించే ఆధారాలు లేవు. సామాజిక మరియు ఆర్థిక స్థితిగతులతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా మానసిక రోగాలతో బాధపడొచ్చు.

  1. మానసిక ఆరోగ్య సమస్య అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క బలహీనతకు సంకేతం

మానసిక అనారోగ్యం బలహీనతకు లేదా సోమరితనానికి సంకేతం కాదు.  ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు చాలా ఉన్నాయి – తీవ్రమైన ఒత్తిడి, చిన్నప్పుడు ఎదుర్కున్న భయానక సంఘటనలు వంటివి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల వైఖరి, బద్ధకం లేదా సంకల్ప లేమిని సూచించదు.

  1. చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్న వ్యక్తులకు మానసిక అనారోగ్యం ఉండదు

చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా డిప్రెషన్ వంటి మానసిక వ్యాధులతో బాధపడవచ్చు. శ్రద్ధ వహించే పీర్ గ్రూప్‌ లేదా సన్నిహితులు  కలిగి ఉండటం వల్ల డిప్రెషన్ వంటి మానసిక వ్యాధులతో పోరాడటంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే పెద్ద సంఖ్యలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఉండటం వల్ల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని సూచించే ఆధారాలు లేవు.

  1. పిల్లలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోరు

పెద్దల మాదిరిగానే పిల్లలు కూడా మానసిక వ్యాధులకు గురవుతారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కుటుంబ సభ్యులు పిల్లల మానసిక పరిస్థితిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. “పిల్లలకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలా? అసలు పిల్లలకు ఒత్తిడా?”వంటివి పెద్దలు లేవనెత్తే సాధారణ ప్రశ్నలు. సమస్యల ముందస్తు నిర్ధారణ, పిల్లల చికిత్సలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

  1. మానసిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారందరూ హింసాత్మకంగా ఉంటారు

ఇది ఒక ప్రమాదకరమైన అపోహ. మనలో చాలా మంది మానసికంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులను అసహ్యించుకుంటారు. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కళంకంలా చూస్తారు. మనం ఈ వైఖరిని మానుకోవాలి. మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడే వ్యక్తులలో చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే హింసకు పాల్పడవచ్చు. అంతేగాని, ప్రతి మానసిక రోగి హింసాత్మకంగా ఉండరు.

-Sri Manjari

மனநலம்பற்றியதவறானபுரிதல்கள்

1. ஒருவரின் மனநலப் பிரச்சினைகள், அவருடைய குறைவான அறிவாற்றலையே காட்டுகிறது. 

மனநோய் உள்ளவர்களுக்கு அறிவாற்றல் குறைவாகவே இருக்கும் என்பதற்கான எந்த ஒரு ஆதாரமும் இல்லை. மனநோய் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். அது புத்திசாலித்தனத்தையோ, சமூக – பொருளாதார அந்தஸ்தயோ  பார்த்து வருவதல்ல.


2. மனநலக் கோளாறு என்பது ஒரு நபருடைய பலவீனத்தின் அறிகுறியே.

அப்படியல்ல; சிறுவயதில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களோ, இல்லை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் போன்ற ஏதோ ஒரு காரணியாகக் கூட இருக்கலாம். மாறாக, நாம் நினைப்பது போல அவரின் பலவீனமான அணுகுமுறையையோ, சோம்பேறித்தனத்தையோ அல்லது மன உறுதியின்மையையோ குறிக்காது. 


3. பெரிய நட்பு வட்டத்தில் உள்ளவர்கள் மனநோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

முற்றிலும் ஆதாரம் இல்லாத கருத்து இது. பெரிய நட்பு வட்டத்தை உடையவர்கள் கூட சிலசமயம் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒரு பக்கம், நெருங்கிய நண்பர்களின் கவனிப்பு மனச்சோர்வை  எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்; ஆனால் மறுபக்கம், திரளான அதே நண்பர்கள் கூட்டம் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் உறவு, அவருக்கு மனநல பிரச்சினைகளை கொண்டுவரலாம்.

4. குழந்தைகளுக்கு மனநல பிரச்சினைகள் வருவதில்லை.

பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளும் மனநல பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. குழந்தைகளைப் பற்றி பெரியவர்கள் பொதுவாக எழுப்பும் கேள்வி, ‘இவர்களுக்கு மன அழுத்தம் இருக்கிறதா, என்ன?’ பெரும்பாலான குடும்பங்களில் குழந்தைகள் புறக்கணிக்கப்படுவது இப்படித்தான். பொதுவாக குழந்தையின் மனநோயை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே அறிந்துகொள்வது, அந்நோயிலிருந்து அவர்களை    விரைவில் மீட்க உதவும் என்கின்றனர், மருத்துவர்கள்.


5. மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரும் அச்சுறுத்துபவர்களே அல்லது வன்முறையான நடத்தை உள்ளவர்களே..!

இது ஒரு அபத்தமான மற்றும் ஆபத்தான கட்டுக்கதை. ஒருசிலர் வேண்டுமானால் வன்முறையில் ஈடுபடலாமே தவிர, எல்லோரும் அப்படியல்ல. இது போன்ற தவறான கருத்துக்கள், மனநோய் குறித்து பொதுமக்கள் மத்தியில் பெரும் அச்சத்தை தூண்டுவதுடன், மனநோயாளிகளை முற்றிலுமாக புறக்கணிக்க தூண்டுகிறது.

-Sellakumar

मानसिक आरोग्याविषयी समज

1.     मानसिक आरोग्याशी निगडीत समस्या कमी बुद्धिमत्ता सूचित करतात 

असा कोणताही पुरावा नाही की ज्यांना मानसिक आरोग्याशी निगडीत समस्या आहेत त्यांची बुद्धिमत्ता कमी आहे. कोणाचीही बुद्धिमत्ता  किंवा सामाजिक आणि आर्थिक स्थिती काहीही असो, मानसिक आजार कोणालाही असू शकतो.

2.       मानसिक आरोग्याशी निगडीत समस्या व्यक्तीच्या कमकुवतपणाचे लक्षण आहे

मानसिक आजार हे कमकुवतपणा किंवा आळशीपणाचे लक्षण नाही. बालपणातील आघात आणि तणाव यासारखे अनेक घटक आहेत जे एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. हे एखाद्या व्यक्तीची कमकुवत वृत्ती, आळशीपणा किंवा इच्छाशक्तीच्या अभावाचा संदर्भ देत नाही.

3.   मित्र मंडळ मोठे असलेले लोक मानसिक आजाराने ग्रस्त नाहीत 

असे सूचित करणारा कोणताही पुरावा नाही. लोकांचे मित्र मंडळ मोठे असू शकते आणि तरीही ते नैराश्यासारख्या मानसिक आजाराने ग्रस्त आहेत. एक काळजी घेणारा समवयस्क गट असणे एखाद्या व्यक्तीला नैराश्य आणि काही प्रकारच्या मानसिक आजारांशी लढण्यास मदत करू शकते, परंतु केवळ मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांचे असणे एखाद्याला मानसिक आरोग्य समस्यांपासून रोखू शकत नाही.

4.     मुलांना मानसिक आरोग्याच्या समस्या जाणवत नाहीत

संशोधन असे सूचित करते की मुले देखील मानसिक आजारांना बळी पडतात. मुलाच्या कुटुंबीयांकडून ही परिस्थिती अनेकदा दुर्लक्षित केली जाते. ‘त्यांना कसला ताण आहे?’ असा ग्रस्त असलेल्या मुलांबद्दल प्रौढांद्वारे उपस्थित केलेला एक सामान्य प्रश्न आहे. पुन्हा, वैद्यकीय चिकित्सक असे सुचवतात की लवकर निदान झाल्यास मुलास उपचारात मदत होऊ शकते.

5.     मानसिक आजारांनी ग्रस्त सर्व लोक हिंसक असतात

काही व्यक्ती हिंसक असू शकतात, परंतु प्रत्येकजण हिंसाचाराचा स्रोत नसतो. हा  एक मोठा गैरसमज आहे ज्यामुळे लोक मानसिक आजारांनी ग्रस्त व्यक्तींना टाळतात आणि मानसिक आरोग्याशी निगडीत समस्यांना कलंक म्हणून प्रक्षेपित करतात.

-Saraswati

മാനസിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍

  1. മാനസികരോഗമുള്ളവര്‍ക്ക് ബുദ്ധി കുറവാണ്

മാനസികരോഗം അലട്ടുന്നവരിൽ ബുദ്ധിക്കുറവ് കാണപ്പെടുന്നതായി ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ബുദ്ധി, സാമൂഹ്യ, സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി ഏതുമാവട്ടെ, നാമെല്ലാവരെയും ബാധിക്കാവുന്നതാണ് മാനസികപരമായ അസ്വാസ്ഥ്യം.

  1. ദുർബലരായവരെയാണ് മാനസികരോഗം ബാധിക്കുക

മാനസിക പ്രശ്‍നങ്ങൾ ഒരിക്കലും ബലഹീനതയുടെയോ, മടിയുടെയോ സൂചനയല്ല. കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങൾ, സമ്മര്‍ദ്ദം തുടങ്ങിയ അനവധി കാരണങ്ങൾക്ക് ഒരാളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാനാകും. അതിനാൽ, മാനസികരോഗം ഒരിക്കലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉന്മേഷക്കുറവ്, കുറഞ്ഞ മനശക്തി, ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ലായ്മ എന്നിവ അല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

  1. വലിയ സുഹൃദ് വലയം ഉള്ളവരെ മാനസികരോഗം ബാധിക്കില്ല

മേൽപ്പറഞ്ഞ ധാരണയ്ക്ക് തെളിവുകളില്ല. വലിയ സുഹൃദ് വലയം ഉണ്ടായിട്ടുകൂടി വിഷാദരോഗം പോലെയുള്ള മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന പലരും നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഉണ്ട്. ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ  കരുതലും പരിചരണവും വിഷാദരോഗം പോലെയുള്ള ചില മാനസിക പ്രശ്‍നങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, വലിയ സുഹൃദ്-കുടുംബ വലയം ഉണ്ടായതുകൊണ്ട് മാത്രം അവ പൂർണ്ണമായും തടയാനാവില്ല.

  1. കുട്ടികളെ മാനസികരോഗങ്ങള്‍ ബാധിക്കില്ല

മുതിർന്നവരേ പോലെതന്നെ കുട്ടികളെയും മാനസികരോഗങ്ങള്‍ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇതുപോലെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് പുതിയ കഥയല്ല. മാനസികരോഗങ്ങള്‍  അലട്ടുന്ന കുട്ടികളെ  പറ്റി, ‘ഇവർക്കെന്ത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം?’ എന്ന് ചോദിക്കുന്നതാണ് മുതിർന്നവരുടെ പതിവ്.  ആരംഭത്തിലേ തിരിച്ചറിയുന്നത് കുട്ടിയുടെ രോഗശമനത്തിന് സഹായമാവുമെന്ന് മനോരോഗ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്.

  1. എല്ലാ മാനസികരോഗികളും അക്രമാസക്തരാണ്

ഒരു ചെറിയ ശതമാനം മാനസികരോഗികൾ അക്രമാസക്തരാവാൻ ഇടയുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാവർക്കും ഈ പ്രസ്താവന ബാധകമല്ല. വളരെ അപകടകരമായ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ ആളുകളെ മാനസികരോഗികളെ ഒഴിവാക്കാനും, മനോരോഗങ്ങളെ കളങ്കിതമായി മുദ്രകുത്താനും കാരണമാവുന്നു.

-Prathibha

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ/ಆರೋಗ್ಯ ಬಗೆಗಿನ ಮಿಥ್ಯಗಳು/ಸುಳ್ಳುಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ/ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ  ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬೌದ್ಧಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಾಗೂ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಬರುವಿದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಾಡಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಗಳು  ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೊಡ್ಡ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವಿದಲ್ಲ 

ಈ ಮೇಲ್ಕಂಡ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ .ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಡಿಪ್ರೆಶನ್/ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ .ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಹಾಯ ಬಳಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೊರಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 

ಮಕ್ಕಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ‘ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ಒತ್ತಡವಿದೆ/ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ?’ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡವರು ಎತ್ತುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೋ, ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಗುತ್ತದೆ. 

ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ  ಹಿಂಸಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಕೆಲವರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಜನರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಿಥ್ಯೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹಾಗು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ರೋಗ ಹಾಗೂ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಕಳಂಕವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

-Varun Aithal

માનસીક સ્વાસ્થ્ય અંગેની ખોટી માન્યતાઓ 

1. માનસીક સ્વાસ્થ્યનો પ્રશ્ન એટલે ઓછી બુધ્ધી હોવી.

માનસીક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાને બુધ્ધીમતા કે હોશીયારી સાથે સંબધ હોય તેવા કોઇ પુરાવા નથી. માનસીક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા, ઇન્ટેલીજન્સ, ઉંચુ સામાજીક સ્તર કે આર્થીક સધ્ધરતા હોય તેવા  કોઇને પણ થઇ શકે છે. 

2. માનસીક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા વ્યક્તિની નબળાઇ સુચવે છે. 

માનસીક બિમારીએ નબળાઇ કે આળસની નિશાની નથી. બાળપણમાં લાગેલ આઘાત કે તણાવ જેવા કારણો વ્યક્તિના માનસીક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. એ કાઇ વ્યક્તિના નબળા વલણ, સુસ્તી કે ઇચ્છાશકિતના અભાવને દર્શાવતુ નથી. 

3. મોટું મિત્ર વર્તુળ ધરાવતા લોકોને માનસીક સમસ્યાઓ થતી નથી. 

આનો પણ કોઇ આધાર નથી. બહુ મોટા મિત્ર વર્તુળ વાળા લોકો પણ હતાશા જેવી સમસ્યાથી પિડાતા જોવા મળે છે. કાળજી રાખનાર સમવયસ્ક મિત્રો કે કુટુંબના સભ્યો હતાશા કે નાની માનસીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે કોઇને માનસીક સમસ્યાઓ થતી રોકવા પુરતુ નથી. 

4. બાળકોને માનસીક સમસ્યાઓ હોતી નથી. 

રિસર્ચ દર્શાવે છે કે બાળકોને પણ વયસ્કોની જેમ જ માનસીક બિમારી થઇ શકે છે. બાળકોના વાલીઓ, બાળકોને વળી શુ તણાવ હોય એમ માની અસરગ્રસ્ત બાળકની પરિસ્થીતીને અવગણે છે. સમયસરનું નિદાન જ બાળકને યોગ્ય સારવાર અપાવવામાં મદદ કરે છે એવું તબીબી નિષ્ણાંતો સુચવે છે. 

5. માનસીક બિમારીથી પિડાતાં બધા લોકો હિંસક હોય છે. 

બિમારીથી પિડાતાં અમુક લોકો હિંસક હોય છે, પરંતુ બધા નહિ. આ એક ભયંકર રીતે ખોટી માન્યતા છે જેને લીધે લોકો માનસીક બિમાર વ્યક્તિઓ ને અવગણે છે અને માનસીક સ્વાસ્થ્યને કલંક રૂપે ચિતરે છે. 

-Ravindra

மாதவிடாய் – பொய்யும் மெய்யும்..!

பெரும்பாலான சமூக கலாச்சாரங்களில் ‘மாதவிடாய்’ என்பது எப்போதும் தடைசெய்யப்பட்ட அல்லது ‘தீட்டு’ என்பதாகவே பார்க்கப்படுகிறது. காரணம், பன்னெடுங்காலமாக அவ்வலியோடு பயணித்துவரும்  முள் எனும் மூட நம்பிக்கைகள் தான். இம் மூடநம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் வந்த மூடப்பழக்கவழக்கங்களை அடியோடு வேரறுக்க, முதலில் நாம் அறிந்துகொள்ளவேண்டியது, அதன் ஆரம்பத்தை – அதன் ஆணிவேரை. உதாரணமாக, பெண்களின் மாதவிடாய் குறித்து இன்னும் கூட நாம் நம்பிக்கொண்டிருக்கும் மூன்று விதமான  மூடப்பழக்கவழக்கங்களைக் குறித்தும், அம்மூட பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஆணிவேராய் அமைந்துள்ள அம்சங்கள் குறித்தும் இங்கே சுருக்கமாக விளக்கியுள்ளோம்.

1. மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண் கோவில்களுக்கு செல்லவோ அல்லது பொது நிகழ்ச்சியில் பங்குகொள்ளவோ கூடாது ..!!

காரணம், நீண்ட காலமாக மாதவிடாய் இரத்தமானது தூய்மையற்றதாகவே கருதப்படுகிறது. உண்மையில் அறிவியலின் படி, அது தூய்மையற்றது அல்ல; மாறாக கருப்பைச் சுவர் உதிர்ந்து அடுத்த சுழற்சிக்குத் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்வதன் ஒரு அம்சம் மட்டுமே. பெண்களுக்கு ஏற்படும் இக்குறுகிய கால இரத்தப்போக்கு மற்றும் இதனால் ஏற்படும் வாசனையானது கிருமிகளையும், சிலசமயம் விலங்குகளைக்கூட ஈற்கும் தன்மை உடையது. ஒருவேளை இந்த காரணங்களுக்காக, பழங்காலமுதல், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பு உண்டாகியிருக்கலாம். ஆனால் தற்போதைய நவீன உலகில் அப்படியல்ல; ஏராளமான பாதுகாப்பான சாதனங்களை அணிய வாய்ப்பிருப்பதால், மாதவிடாய் நாட்களில் பெண்கள் பொது நிகழ்ச்சிகளிருந்து மொத்தமாக விலகியிருக்க வேண்டிய எந்தவொரு அவசியமும் இல்லாமல் போய்விட்டது.

2. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் ஊறுகாயை தொட்டால் அது கெட்டுப்போய் விடும்..!!

ஈரப்பதத்தினால் மட்டுமே ஊறுகாய் கெட்டுப்போகும்; மற்றபடி அவை எப்பொழுதும் போல உண்பதற்கு உகந்ததாகவே இருக்கும். மாதவிடாய் காலங்களில் தன்னை சுத்தமாக வைத்துகொள்ள, பெண்ணானவள் தனது கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது வாடிகைதான். அவ்வாறு, செய்யும்போது, கைகளில் இருக்கும் ஈரம் (நீர் திவலைகள்) ஊறுகாய் வைத்துள்ள பாத்திரங்களுக்குள் சென்று ஊறுகாயை கெட்டுபோகச் செய்ய வாய்ப்பிருக்கிறது. மற்றபடி மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் ஊறுகாயை தொட்டால் கெட்டுப்போய் விடும் என்பது சுத்த முட்டாள்தனமாகும்.

3. மாதவிடாயின் போது, ஒருவர் குளிப்பதற்கு அனுமதி இல்லை..!!

நம் புருவத்தை உயர்த்தி ‘ஏன் இப்படி?’ என்று கேட்கத் தோன்றுகிறதல்லவா? சரி, என்னதான் காரணம் என்று பார்க்கலாம். முற்காலங்களில், பெண்கள் உட்பட பொதுமக்கள் ஊரணிகளிலேயே குளித்து வந்தனர். அவ்வூரணிகளில் மாதவிடாயில் இருக்கும் பெண்கள் குளிக்கும்போது, இரத்தப்போக்கும் கலந்து தண்ணீர் அசுத்தமாக வாய்ப்பிருக்கிறது. ஆனால் நவீன யுகத்தில் அப்படியல்ல; மாதவிடாய் காலத்தில் தனைத்தானே தூய்மை பேணுவதற்கான விழிப்புணர்வும், தனித்தனியாக குளிப்பதற்கான வசதி வாய்ப்புகளும் இருப்பதால், மாதவிடாய் பெண்களால், எவருக்கும் சுகாதாரக்கேடு ஏற்பட துளியும் வாய்ப்பில்லை என்பதே உண்மை.
மாதவிடாய் தொடரும்…

-S.P.Sellakumar

ആർത്തവം – മിഥ്യകൾ

പല സംസ്കാരങ്ങളിലും ആർത്തവത്തെ പറ്റി സംസാരിക്കുന്നത് നിഷിദ്ധമായാണ് കണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളത്. പ്രധാന കാരണം അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കെട്ടുകഥകളാണ്. ഈ കെട്ടുകഥകളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനായി അവയുടെ ഉത്ഭവം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. പൊതുവായിട്ടുള്ള ഇത്തരം മൂന്ന് മിഥ്യകളെ പറ്റി താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

1. ആർത്തവസമയത്ത് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ പോകാനോ പൊതുജനങ്ങളുമായി ഇടപഴകാനോ പാടില്ല.

വളരെക്കാലമായി ആർത്തവ രക്തം അശുദ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ജീവശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, ഇത് അശുദ്ധമല്ല, ഗർഭാശയ ഭിത്തി ചൊരിയുകയും അടുത്ത ആർത്തവ ചക്രത്തിനു വേണ്ടി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. കൂടാതെ, പണ്ട് സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ സ്രവണം തടയാതിരിക്കാറുള്ള കാലത്ത്‌  രക്തസ്രാവം കാരണമുള്ള മണം അണുക്കളെയും ചിലപ്പോൾ മൃഗങ്ങളെയും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം, സ്ത്രീകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരണമെന്ന് പറയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അനവധി ആർത്തവ ഉത്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമായ ഇക്കാലത്ത്‌ ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പൊതുജനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

2. ആർത്തവമുള്ളവർ അച്ചാറുകൾ തൊട്ടാൽ അവ  ചീത്തയാകും.

ഈർപ്പവുമായി സമ്പർക്കം വന്നാൽ മാത്രമേ അച്ചാറുകൾ കേടാകൂ, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ പഴകില്ല. ആർത്തവസമയത്ത് ഒരാൾ കൂടുതൽ തവണ കൈ കഴുകുന്നതുകൊണ്ട് കൈകളിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽകുന്നുണ്ടാവും. നനവുള്ള കൈ കൊണ്ട് തൊടുമ്പോൾ അച്ചാർ കേടാവുകയും ചെയ്യും.

3. കുളിക്കാൻ പാടില്ല.

പണ്ട് സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ സ്രവണം  തടയാതിരിക്കാറുള്ളപോൾ  കുളങ്ങളും തടാകങ്ങളും മലിനമാകുമായിരുന്നു. എന്നാൽ ആർത്തവ ശുചിത്വത്തിൽ നമ്മൾ ഒരുപാട് മുന്നോട് വന്നതിനാൽ ആർത്തവമുള്ള സ്ത്രീകൾ കുളിക്കുന്നതുകൊണ്ട് യാതൊരു പ്രശ്നമില്ല.

-Anju